همه بالاخره چیزهایی دارند که دوست دارند تغییرشان بدهند, میل به بهبود شخصی و پیشرفت ذاتی است. چیزی است که در DNA ما است. متاسفانه, وقتیکه موقع تغییر فرا می رسد, شکستن عادت های قدیمی خیلی سخت است, و بنظر می رسد در این راه اغلب بیشتر شکست می خوریم تا اینکه موفق شویم. برای چیزهایی که درگیرشان هستیم, نیز بنظر می رسد که اراده مان باندازه کافی نیست. چه کاری می توانیم در این مورد انجام بدهیم؟ آیا محکوم هستیم که به همان رفتارهای گذشته مان ادامه بدهیم. آیا واقعا می توانیم اراده مان را افزایش بدهیم, و تغییرات مثبت ماندگاری در زندگی مان ایجاد کنیم؟ پاسخ بله است! اراده مانند عضله است و با استفاده منظم قوی تر می شود.
اگر برایتان اهمیت داشته باشد, راهی برای انجام دادنش پیدا می کنید. اگر نه, بهانه ای برای انجام ندادنش خواهید یافت.
توصیه می کنند که ما برای همیشه محدود به عادت های بدمان نیستیم, و اینکه در واقع می توانیم خودمان را تغییر بدهیم, و قدرت اراده مان را در این فرآیند افزایش بدهیم.
پس چطور آنرا انجام بدهیم؟ چگونه می توانیم قدرت اراده مان را بالا ببریم, و تغییرات مستقیم قدرتمندی در زندگی مان ایجاد کنیم؟, من این تحقیقات را در 15 “قدم عملی” خلاصه کرده ام که, به عادت تبدیل شود, در عمل نتایج قدرتمندی خواهد داشت.
